关于“枕头”的误(wù)解在现实生活(huó)中很常见。在亲密关系(xì)中,我(wǒ)们个人(rén)的经验不可避免地会使我们采用不一样的解释来看待同一件(jiàn)事(shì)。这些可能是由于如文化背景,父母养育方式等长(zhǎng)期(qī)影响造(zào)成的。例(lì)如对在“是否应该在公(gōng)共场合亲(qīn)热”的(de)问题上,你和亲爱(ài)的各持己见,这可能是因(yīn)为你们中(zhōng)间的一方(fāng)是被擅(shàn)长进行情感表达的父母养大的(de),而另(lìng)一方则是由不接受在(zài)公共场合亲亲(qīn)我我的父母养育大的。
某位(wèi)网友说:有一次(cì),我丈夫和我因为一(yī)个枕头起了争(zhēng)执。在(zài)我看来,这次冲突很明显又是他的(de)错,当时(shí)我(wǒ)认为(wéi)第(dì)二天他肯定会向(xiàng)我道(dào)歉的(de)。结果,第二天他不仅(jǐn)没有向我道歉,反而觉得我应该向他道歉。为什么我(wǒ)和他的观点差异如此之大呢?当然我也(yě)很想(xiǎng)知道(dào)我们中间的(de)哪一个(gè)才是真(zhēn)正意义上(shàng)的(de)受害者?
后来我又(yòu)想(xiǎng)了想,觉得说如果从(cóng)我们各自的角度出发,我们都没错。但由于人们(men)往往都是天真的现实主义者(zhě),所以误解(jiě)才会产生(shēng)。换(huàn)句话说就是(shì),我们往往会过于相(xiàng)信我们见到(dào)的就真的(de),并且相信其他(tā)人会像我(wǒ)们一样看待问(wèn)题。然(rán)而(ér),社会心理学(xué)的一个重(chóng)要发现是,人们(men)对同一件事的看法会因为(wéi)大家不同的背景与经验而不(bú)同。我(wǒ)该怎么理解(jiě)这句话呢?我想,我丈夫最(zuì)开始大(dà)约是把枕头事(shì)件当(dāng)做一个玩笑了,后来他(tā)也没想到这(zhè)个玩笑会演变成冲突。
关(guān)于“枕(zhěn)头”的误解在现实(shí)生(shēng)活(huó)中很常见。在亲密关(guān)系(xì)中(zhōng),我们(men)个人的(de)经验不可避免(miǎn)地会使我们(men)采用不一(yī)样(yàng)的(de)解释来看待同一件事。这些可(kě)能是由于(yú)如文化背景,父母养育方式等长期影响造成的。例如对在(zài)“是(shì)否应该在公共场合亲热”的问题上(shàng),你和(hé)亲爱的(de)各持己见,这可能是因为你们中(zhōng)间的(de)一方(fāng)是被擅长进(jìn)行情感表达的父母(mǔ)养大的,而另一方则是由不接受在(zài)公共场合亲(qīn)亲我我的父母(mǔ)养育(yù)大的。当然除了成长环境(jìng)的影(yǐng)响之外,当下的一些(xiē)特殊(shū)事件也可能会导致双方的理解(jiě)差异,如这会儿(ér)你正因对方的迟到(dào)行为心烦意(yì)乱,但你不知(zhī)道的是他现在被老板(bǎn)叫住了,出不了办公室。
那么(me)在应(yīng)对“配偶的迟到”或者“配(pèi)偶根本不(bú)愿意参加一(yī)个你和朋友的晚宴”这类冲突上,心理学家有什么(me)高招(zhāo)呢?
1. 避免草率得(dé)出结(jié)论。
不(bú)要让“第一(yī)印象(xiàng)很重要”这句话误导(dǎo)你。因为即使(shǐ)我们得到的是不确定信息,人们往往会死守着自己的(de)最初(chū)的判断(duàn),而很难从(cóng)新的角度思考问题(tí)。当(dāng)你意识(shí)到你(nǐ)和你(nǐ)的伴(bàn)侣意见不同(tóng)时,告(gào)诉(sù)你自己,你会等到了解了这个问题之后才(cái)会下结(jié)论。
2. 找出那些不确定的(de)信(xìn)息。
如果(guǒ)“他应(yīng)该在10分钟前就回(huí)到家”的想法令你很气愤,那么你会自然而(ér)然地(dì)总结他之前(qián)所有的迟(chí)到劣迹,并且脑子中会形象地浮(fú)现一个想法(fǎ)“他和朋友(yǒu)正(zhèng)聊在兴头上,早把回家忘得一干二净了”。这样只能让自己更加生气(qì),不如你(nǐ)回想下之(zhī)前(qián)“他由于无法(fǎ)控制的原(yuán)因(yīn)迟到”的情景,帮助(zhù)自己找找(zhǎo)他不能(néng)按时回家(jiā)的原(yuán)因,至少会让(ràng)你舒服一点(diǎn)。
3. 多从对(duì)方的角度想想。
想想如(rú)果换做是(shì)你,你这样(yàng)干的理由是什么呢。如,什(shí)么原(yuán)因导致(zhì)了(le)你(nǐ)的迟到?什么可(kě)能会使你不(bú)想和她(tā)的朋友一起参加晚会?当然(rán)想想“她的(de)什么经历可能会导致她和你(nǐ)产生不一样的观点”也很(hěn)重要。在其他社交(jiāo)场合下(xià),她是否(fǒu)会常感到不舒服(fú)或者焦虑,这(zhè)或许可以解释她为什么不愿(yuàn)意参加你朋(péng)友(yǒu)的晚餐?或者他(tā)手头上有一些需要完成的(de)重要工作?
4. 不要争(zhēng)谁对谁错(cuò)。
不要总是(shì)尝试(shì)向对方证明“你是对的而她是错的”。慢慢学会把分歧看成是一个需要通过双方一起努力才能找出的原因的挑战。
5. 问(wèn)问(wèn)对方,他(tā)或她(tā)的想法。
通常情况下(xià),我们总是(shì)将注(zhù)意力(lì)放在确保对方(fāng)理解我们(men)的观(guān)点上,而忘了问他(tā)们想(xiǎng)怎么做。你可能会(huì)一(yī)直(zhí)在向对方强调朋友的(de)晚(wǎn)宴对(duì)你的重要性,但你忘(wàng)了问为(wéi)什(shí)么(me)他不想参加。或许你的配偶是一个天真的现实主(zhǔ)义者,会认为,工作的(de)压力已经使(shǐ)他无法陪伴你参加晚会,并且他认(rèn)为没必要(yào)向你声明这一点。而不(bú)知道这一点的你不断纠缠他和反复向他强调(diào)的(de)后果(guǒ),只能是让他(tā)越(yuè)来越沮丧。